Serendipitist

還暦を迎えた私の母は、歯にもだいぶダメージが及んでいて、インプラント治療に踏み切ろうかと悩んでいます。 インプラント治療を行う歯科医も増えているようですし、テレビや雑誌でもよく目に耳にしますが、具体的な治療の内容って意外に知らなかったりします。 私もいろいろネットで調べてみたのですが、とても丁寧にわかりやすく説明してくれてい…

最近、急激に気温が下がってきたように感じます。 身体の芯から冷えるというか。 冬も本番に入ったんですね。 私は冷え性なので、いろいろと寒さ対策をしています。 高性能ババシャツを着るのはもちろんのこと、 オシャレ腹巻をしてみたり、 夜寝るときには湯たんぽを使ったり。 定番中の定番って言う感じの冷え対策ですね。 そこ…

健康にいい食品と聞いて、何を思い浮かべますか？ 私の場合、真っ先に思い浮かぶのは『青汁』です。 私が小さい頃から、健康食品の代名詞だったように思います。 けれど、青汁につきまとうイメージは、マズイということ。 健康にいいのはわかっているけれど、 マズイというイメージがあると、飲むことにためらいを覚えてしまいますよね。 …

最近、ネットサーフィンをしていて気になったのが、この広告です↓ なんか、気になっちゃいませんか？ 実はコレ、バイエル薬品がカップルのコミュニケーションを応援するキャンペーンの一環として、2009年1月30日まで開催している『男と女のフォト川柳』の広告なんです。 フォト川柳コンテストってところが斬新じゃないですか？ …

女性が美しい体を保つためには、エクササイズが欠かせませんよね。 今人気のあるエクササイズと言えば、ヨガやピラティス でしょうか。 私も以前、ピラティス をやっていました。 ピラティス は、体の奥にある筋肉や骨一本一本の動きをイメージしながら体を動かすことで、体のコアの筋肉を鍛えることができるんですよね。 それにより、身体…

昨年手軽にできるフィットネスDVDとして、ビーリーズ・ブートキャンプが大流行し、今年はコアリズムでしたね。 これらに続いて、新たな大ブームを起こしそうなエクササイズが、遂に日本に上陸するんですよ！！ それは、 Zumba Fitness「ズンバフィットネス」 です！ ズンバは、南米出身のカリスマフィットネスインストラクター…

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）が提供する 【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。ダイエットはもちろん、美肌、ストレス解消、コリ・むくみ解消など女性が抱える悩みに根本からこたえます！癒やされながらラクに発汗出来る岩盤浴や25種類の有機栽培ハーブをテント内で蒸すリラクゼーション効果抜群のハーブスパ、…

ヨーグルトって体にいいですよね。私も毎日のように食べています。 高生存ビフィズス菌BE80菌の入ったダノンビオから 野菜味と待望の「脂肪0%」シリーズが新発売しました！ その上、おつかれママありがとうキャンペーンとして、ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート&スパ 宿泊券が当たる期間限定プレゼントキャンペーンを…

60代になる私の母は、数本の歯を失って、今は部分的な入れ歯で生活しています。 でも、入れ歯は嫌だといつも言うのです。 常に口の中に違和感があるし、何を食べても美味しく感じられないのだそうです。 あまりにも入れ歯はいやだ、入れ歯はいやだというので、何か手を打ちたいと思っていたんです。 そこで思い浮かぶのはやはりインプラント。 …

二十代後半になったころから、健康に気を使うようになりました。 無理がきかなくなってきたので・・・。 健康を維持するためには、なんといっても生活習慣の見直しが不可欠ですよね。 たとえば、夜更かしをせずに早ね早起きを心がける、とか。 仕事柄、足がむくみやすいのでカリウムの豊富な食材を摂るように心がける、とか。 冷えは万…

私はいわゆる『健康おたく』で、今までに色々な健康法を試してきました。 いろいろ試した結果、健康に大切なのは『循環をよくすること』だな、と思っています。 例えば血流やリンパのめぐりをよくすること。 呼吸を深くするように意識すれば、自ずと血の巡りはよくなります。 リンパの流れも、呼吸に気をつけたり数箇所の大きなリンパ節をマッサー…

現代人は野菜不足、という漠然としたイメージってありますよね。 どんな栄養素がどのくらい不足しているのかは、正直よくわからないけれど、おそらく野菜不足だろうから野菜食べなきゃなぁ、みたいな。 ちゃんと調べてみると、成人が1日に必要とする野菜量は350gだそうです。 350gといわれると、そのくらいは摂れていそうな気がしないでもな…